即効!ポールスター・ピラティスとTRE(R) 

ここの所、身体の問題を解決し、
それによって精神的なことも整えて
活動を再開したいという思いが強くなり、
大阪・西中島のこちらでレッスンを受け始めました。
スタジオHOLUMO
ここで受けることが出来るピラティスのレッスンは、
チェーン店のスタジオなどで受けられるピラティスと違い、
「POLESTAR PILATES」という国際レベルで見ても最高位と言われるピラティスで、
解剖学や生理学に基づいて厳密に身体を見て行くもの。
資格を取ろうとしても、並の努力では認定試験も突破できないらしい。
プロのスポーツ選手も使うエクササイズがあったりする。
インストラクターの原先生も鋭い観察眼の持ち主で、
「身体に筋肉が着くようにしたい」と言ったら、
たった一時間の(ひじょーに厳しい)ワークで
すぐに目に見えて身体を変えてしまった。
呼吸がしやすく、胸板が広くなった。
一日経って、筋肉痛ながら身体は軽いという謎の状況。
レッスンを受けたら、ここにフィードバックを書いていきたい。
そういえば、私のガンバの師匠も身体を一度ひどく壊して
ピラティスで回復したって言ってたような。
偶然が重なります。
楽器に使う筋肉にも無自覚でいたけれど、
セッション中にここ、もっと使ったら柔軟に動くのに、という筋肉が
ビリビリしながら鍛えられていきました。
それから、「TRE(R)」というエクササイズもこちらで知りました。
自分の身体を振動させることで、ストレスを受け止める筋肉、
大腰筋を中心に振動させて、身体にたまったストレスを取り除くメソッド。
そう、筋肉にもトラウマが溜まるのです。
地雷で足を吹き飛ばされ、予後が悪く何もできなくなっていたような人が
活動的になって学校を作ってしまったり、
私のように脳に障害を持っている人が改善していったりなど、
不思議でありながら、科学的にも裏付けのあるメソッド。
ベトナム戦争帰りの軍人がトラウマを回復するのにも使われた。
このエクササイズは、夫婦で続けて効果を実感しています。
「全ての物は振動している」と言うし、
良い振動を与えて行ったら
家族全体が幸せになるんじゃないかな、と思っています。
気付きがあったらこれも書いていきたい。

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